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5 conseils à suivre pour faire du sport quand il fait froid
PHARMACIE GRANDE PHARMACIE DU MARCHE - 5 conseils à suivre pour faire du sport quand il fait froid
Avec la baisse des températures, la motivation pour pratiquer une activité physique en extérieur suit souvent la même courbe. Mais si vous faites partie de ceux qui n’ont pas froid aux yeux, voici 5 conseils pour faire du sport en extérieur en toute sécurité quand il fait froid !
Comment faire du sport si on manque de temps ?
PHARMACIE GRANDE PHARMACIE DU MARCHE - Comment faire du sport si on manque de temps ?

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Entre le travail, la famille, les amis… Vos journées sont bien remplies ?
ARTHROSE DU GENOU : QUEL SPORT PUIS-JE PRATIQUER ?
PHARMACIE GRANDE PHARMACIE DU MARCHE - ARTHROSE DU GENOU : QUEL SPORT PUIS-JE PRATIQUER ?
Vous souffrez d’arthrose du genou et souhaitez entamer, poursuivre ou recommencer une activité sportive… mais redoutez les limitations que votre maladie pourrait vous imposer. Si le plaisir doit être votre principal guide, le bon choix de la discipline, de son intensité et de son équipement vous permettront de mieux épargner vos articulations.
Le sommeil : Le couteau suisse de la santé
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C’est ainsi que le Pr Matt Walker décrit cette activité humaine, qui a un impact sur la longévité, les capacités cognitives et la mémoire, l’immunité, le cancer…
À l’adolescence et l’activité physique
PHARMACIE GRANDE PHARMACIE DU MARCHE - À l’adolescence et l’activité physique

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À l’adolescence, l’activité physique devrait être une pratique quotidienne mais c’est souvent une période où la pratique diminue, en particulier chez les jeunes filles. L’implication de la famille dans l’activité physique des adolescent(e)s est donc un élément important.
Se fixer les bons objectifs
PHARMACIE GRANDE PHARMACIE DU MARCHE - Se fixer les bons objectifs
Vous manquez de motivation pour bouger plus ? Se fixer un ou plusieurs objectifs est une bonne solution pour vous motiver et pratiquer une activité physique régulière.
Conseils pour les personnes souffrant de troubles du sommeil
PHARMACIE GRANDE PHARMACIE DU MARCHE - Conseils pour les personnes souffrant de troubles du sommeil
Je veux comprendre avant d’agir
« Ce n’est pas une petite chose que de savoir dormir : il faut savoir veiller tout le jour pour pouvoir bien dormir... » dit le sage à Zarathoustra.
Les compléments les plus utiles
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Environ 80% de notre santé dépend de notre alimentation. Pour permettre aux millions d’opérations chimiques vitales de se produire à chaque seconde dans notre corps, il est essentiel d’avoir une alimentation variée. Est-ce le cas ? Selon les études scientifiques la réponse est non, car de nombreuses carences subsistent.
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